Ich kann nicht schlafen: Was wir empfehlen, damit Sie wieder gesund schlafen

Ich kann nicht schlafen: Was wir Ihnen empfehlen, um wieder gesund zu schlafen

Ich kann Ihnen versichern, dass jeder Mensch ab und zu nicht schlafen wird. Doch ich sage Ihnen, dass langfristige Schlafstörungen gesundheitsschädlich sein können – und dass Sie mit unserer Hilfe nicht länger schlecht schlafen müssen.

Ich kann nicht schlafen: Was wir empfehlen, damit Sie wieder gesund schlafen

„Ich kann nicht schlafen“ – Tipps zum Einschlafen, Durchschlafen und Gesundschlafen

Wenn ich weiß, ich kann nicht schlafen, dann frage ich mich: Kann man nicht genauer sagen, welcher Aspekt beim Schlafen genau mir Probleme verursacht? Denn ob ich einschlafen oder durchschlafen kann, oder ob ich überhaupt nicht zum Schlafen komme, das sind verschiedene Probleme.

Wenn ich nachts wach liege, kann ich nicht sagen, warum mir das Schlafen so schwerfällt

Ich kann nicht einschlafen, aber ansonsten schlafen: Diese Schlafstörung tritt häufig dann auf, wenn Stress vorliegt oder sich eine Erkältung anbahnt. Wenn dieses Schlafproblem ab und zu auftaucht, dann müssen Sie sich keine Sorgen machen, denn jeder hat ab und zu Mühe mit dem Einschlafen.

Ich kann nicht durchschlafen, möchte aber tagsüber dauernd schlafen: Chronische Müdigkeit am Tag ist ein deutliches Zeichen dafür, dass der Schlafrhythmus gestört ist. Wenn ich tagsüber ein Nickerchen machen kann, aber nachts nicht längere Zeit am Stück schlafen, deutet das auf eine schwerwiegende Schlafstörung hin.

Ich kann überhaupt nicht mehr schlafen, egal wie müde ich bin: In diesem Fall hat sich die Schlafproblematik bereits in Ihrem Unterbewusstsein als Dauerzustand manifestiert und Sie stehen sich mit Ihren Gedanken selbst im Wege. Denn wenn ich schon beim Zubettgehen von Schlaflosigkeit ausgehe, kann der Körper aufgrund der negativen Gedanken nicht einmal versuchen, ruhig zu schlafen.

Was ich Ihnen verraten möchte: Es kann nicht nur am Schlafen liegen, sondern am Schlafplatz

Ich kann Ihnen versichern, dass Menschen jeden Alters ab und zu nicht schlafen. Als Senior brauche ich zum Beispiel auch weniger Schlaf und kann mit weniger Stunden auskommen – nicht jedoch als berufstätiger Erwachsener, der oder die ausreichend schlafen muss, um leistungsfähig sein zu können. Sollte ich dann mehrere schlaflose Nächte verbringen, kann das dazu führen, dem Alltag nicht mehr gewachsen zu sein. Das erzeugt zusätzlichen Stress, der wiederum vom Schlafen abhält.

Ich kann aufgrund jahrelanger Zusammenarbeit mit Kunden, die nicht schlafen konnten, mit großer Sicherheit sagen, dass das Schlafproblem nicht bei Ihnen liegt. Meine Tipps wenn man nicht schlafen kann sind vielmehr das es an einem ungesunden Schlafplatz liegt – denn ich kann gar nicht schlafen können, wenn das Schlafumfeld durch äußere Faktoren verunreinigt oder gestört wird.

Ich kann Ihnen helfen, nicht länger wach zu liegen und wieder gesund zu schlafen

Aus jahrelanger Erfahrung weiß ich, dass es verlockend sein kann, Schlafmittel oder pflanzliche Präparate einzunehmen, wenn man nicht schlafen kann. Doch damit behandeln Sie nur Symptome – anstatt den Grund dafür zu finden, warum Sie unter Schlafstörungen leiden, und ihn langfristig zu beheben.

Wie ich dank jahrelanger Erfahrung erkennen kann, warum Sie oder Ihr Kind nicht schlafen

Auch in der Rolle als Elternteil kennen Sie den Satz „Ich kann nicht schlafen“. Ich kann oft als Elternteil nicht sagen, ob das Kind nicht schlafen kann oder ob es nicht ins Bett gehen will. Besonders dann, wenn ich äußerlich betrachtet keine Anzeichen dafür sehen kann, dass etwas mit dem Kind nicht in Ordnung ist, weshalb das Schlafen nicht möglich sein sollte: eine beginnende Erkältung, Zahnschmerzen oder Magenprobleme sind einfach zu erkennen.

Bei Alpträumen oder dem Wunsch, das Licht anzulassen, können Eltern ebenfalls reagieren. Wenn ich jedoch ein Baby habe, kann ich oftmals nur schwer herausfinden, warum es nicht schlafen möchte.

Hier kann ich einspringen und Ihnen helfen: Sie oder Ihr Nachwuchs können nicht schlafen, weil natürlich vorkommende Erdstrahlen am Schlafplatz zu einem Störfeld zusammenkommen. Aufgrund der Erdstrahlen, die ich weder umlenken noch abschirmen oder neutralisieren kann, ist es nicht möglich, an diesem Schlafplatz ruhig zu schlafen.

Die Lösung: Ich kann Ihnen dabei helfen, nicht länger an einem ungesunden Platz zu schlafen, sondern einen gesunden Schlafplatz zu gestalten. Oder besser gesagt: Sie nehmen die Sache selbst in die Hand und helfen sich mit meiner Unterstützung selbst!

Handeln Sie jetzt, dann gehört der Satz „Ich kann nicht schlafen“ der Vergangenheit an

Ich kann Ihnen an dieser Stelle nur empfehlen, sich mein kostenloses E-Book zum Thema Schlafstörungen, Erdstrahlen und Schlafplatzanalyse herunterzuladen. Sie müssen dafür nichts bezahlen und erhalten wertvolle Tipps zum Einschlafen, Durchschlafen sowie Informationen zum Thema Schlafen. Informieren Sie sich jetzt darüber, wie ich Ihnen helfen kann, Ihren Schlafplatz zu analysieren und umzugestalten, so dass Sie nicht länger schlecht schlafen müssen.

Mehr als 1.000 meiner Klienten konnte ich bereits mit der Schlafplatzanalyse helfen – und auch Ihnen kann sie endlich Linderung Ihrer Schlafprobleme verschaffen. Kämpfen Sie nicht länger damit, nur schlecht zu schlafen: Lesen Sie jetzt alles über Schlafstörungen in meinem kostenlosen E-Book nach und werden Sie aktiv für guten Schlaf und zum Erhalt Ihrer Gesundheit.

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